Werken aan jezelf is niet evident. Er is geen quick fix in het persoonlijk groeiprocess. Het vergt meestal tijd, moeite en energie. En het is vaak confronterend.

Het is dus makkelijker om te blijven opereren in je oude patronen.

En daarom wordt er vaak pas echt actie genomen als het echt niet goed gaat, als het zo echt niet verder kan en er echt iets moet veranderen.

En dat is soms jammer want ook zonder zware tegenslag of tristesse, is investeren in jezelf ook zeer de moeite waard.

Groei, Happiness, High PerformanceJan AquariusApril 11, 2020Happiness, Persoonlijke Groei, Persoonlijke ontwikkelingComment

In pursuit of your true self - a call for action

I came across this quote recently: Whatever we do to care for our true self, is in the long run, a gift to the world.

The pursuit of being true to yourself and finding your genius in the process... 😊

And then share that gift with the world 🤗.

Where does that go wrong?

Levenslessen van een beginnende zelfstandige

Mijn vrouw had ondertussen ook beslist om haar carrière over een compleet andere boeg te gooien en in augustus 2017 stonden we dan terug in België met het plan onze eigen zaak te starten.

Sick of being stuck? Waarom we niet bereiken wat we willen

Maart is hier! Hoe zit het met je voornemens en doelen van dit jaar?

Ben je zoals zovelen opnieuw aan het vloeken dat er niet veel of niet genoeg van in huis komt?

Hoe komt het toch dat het zo moeilijk is om onszelf te veranderen?

Leef het leven dat jíj wil - frustratie als drijfveer

Dat besef dat we hier niet eeuwig rondlopen.

En het inzicht dat we soms of vaak niet het leven leiden dat we zouden willen.

En dan de aanvaarding...

OF de frustratie...

En wat is die frustratie heerlijk. Daar zit immers kracht voor verandering!

De impact van emoties op jouw succes

Pissed off! Gefrustreerd dat ik niet vooruit geraak zoals ik zou willen. Een zoveelste deksel op mijn neus. Twijfels en onzekerheden. Mijn energie zakt.

OF…

Happiness, Leiderschap, Mindfulness, Personal growthJan AquariusFebruary 24, 2020Happiness, High Performance, Geluk, Persoonlijke Groei, SuccesComment

Life is at ease. Only the mind can be at tension. 🤔

Heerlijk wakkergeschud worden en beseffen dat spanning vooral (of helemaal) gecreëerd wordt door onze gedachten.

De geheime sauzen van geluk - de crème de la crème

Hoe je authentieke zelf durven zijn? Hoe voluit leren leven? Lees er alles over in deze blogpost!

The art of living - a small story on happiness

Life has a certain pace. You should be joyfully in a hurry but never impatient.

Life moves quickly. Death is certain. We better realize that we only have one life and should try and make the best of it!

How?

Bite-sized happiness, Groei, Happiness, Mindfulness, Personal growthJan AquariusJanuary 25, 2020Happiness, MindfulnessComment

De geheime sauzen van geluk - la sauce magique

Deze keuze is één van de happiness super powers! Je kan makkelijker en vaker de rust in je hoofd bewaren en met andere woorden minder stress, spanning en frustratie ervaren.

De geheime sauzen van geluk - de perspectief saus

We zijn aan een de tweede geheime saus van geluk beland: openstaan en eerlijk zijn over de goede kwaliteiten van de ander. We zitten nog steeds in de interpersoonlijke context waarin bepaalde mensen in jouw omgeving bijdragen aan jouw stress en frustratie.

Groei, Happiness, Leiderschap, Personal growth, Organizational growthJan AquariusJanuary 13, 2020happinessComment

De geheime sauzen van geluk - de compassion saus

Er zijn vier sauzen die je kan toevoegen aan jouw geluk-arsenaal. Ze zullen je helpen om elk moment in je leven aangenamer te maken. Van slecht naar neutraal of goed, van neutraal naar goed of fantastisch, en van goed naar fantastisch.

Olympische disciplinetraining - de resultaten van de 75Hard Challenge (Deel 2)

Kan je je wilskracht en discipline trainen? Lees hier deel 2 van de resultaten van een wilskracht-challenge die ik voor 75 dagen gevolgd heb! Met onder andere wijsheid van de mama, het gevaar van te veel discipline, tips over hoe je meer vrijheid in je leven kan inbouwen, en de finale evaluatie van mijn vooropgestelde doelen.

Olympische wilskrachttraining - de resultaten van de 75Hard Challenge (Deel 1)

Kan je je wilskracht en discipline trainen? Lees hier de resultaten van een wilskracht-challenge die ik voor 75 dagen gevolgd heb!

Groei, Happiness, Personal growthJan AquariusDecember 19, 2019Discipline, Wilskracht, Geluk, HighPerformance Comment

From Mindfulness to Compassionate Leadership - 5 insights from the Search Inside Yourself Leadership Training

I had a blast during the Search Inside Yourself Training in Amsterdam last week.

I’m happy to share 5 insights with you.

De zoektocht naar fysieke en mentale gezondheid - mijn ervaringen

De zoektocht naar de dingen om me op en top gezond te voelen 🧐. Mentaal en fysiek in mijn nopjes zijn met veel energie. Geen gemakkelijke zoektocht en ik ben er nog niet helemaal, maar toch verdorie veel geleerd de laatste jaren door te experimenteren. Lees hier mijn conclusies.

Groei, Happiness, Personal growthJan AquariusDecember 7, 2019Gezondheid, Biohacking, Habits, Geluk, Productiviteit Comment

Identity hacks for a happier life

Choosing deliberately for happiness requires a certain mindset and a certain identity: the core belief that with effort, you can change. All the work you put into your personal growth becomes easier when you believe that you can be a different person: more joyous, healthier, more successful, fitter, kinder, calmer, more authentic, stronger, or any other quality you want to cultivate in your life.