Er zijn vier sauzen die je kan toevoegen aan jouw geluk-arsenaal. Ze zullen je helpen om elk moment in je leven aangenamer te maken. Van slecht naar neutraal of goed, van neutraal naar goed of fantastisch, en van goed naar fantastisch.
Meer lezen
Choosing deliberately for happiness requires a certain mindset and a certain identity: the core belief that with effort, you can change. All the work you put into your personal growth becomes easier when you believe that you can be a different person: more joyous, healthier, more successful, fitter, kinder, calmer, more authentic, stronger, or any other quality you want to cultivate in your life.
Meer lezen
Soms beeld ik me wel eens in dat ik mijn hersenpan kan opendoen, zoals een potje, en alle woelige gedachten eruit kan laten. Een donderwolkje dat eruit mag. Een grote breinscheet eigenlijk. Fffwwiiiet, eruit met die onrust.
En dan: kalmte, focus, en controle over je gedachten. Een vredig gevoel. Een gelukzalig gevoel. Aanwezig en alert. Een staat waarin het bijna onmogelijk is om boos te worden.
Hierbij het stappenplan om die kwaliteiten te ontwikkelen.
Meer lezen
In previous post I introduced this topic and gave you relatively easy choices to increase your happiness and overall well-being. Now let’s dive into a few more choices you can make.
Meer lezen
More than we realize, we can deliberately choose to focus on happiness. We have more power than we think over how we feel and over what we can do to feel better.
Meer lezen