In dit artikel gaan we het hebben over de kracht van doelen. Een aantal dingen die aan bod zullen komen:
Wat zijn de voordelen van actief aan de slag te gaan met doelen?
Met wat moet je rekening houden als je Goal Setting op de juiste manier wilt doen?
En waarom is het zo moeilijk om consistent actie te nemen richting onze doelen?
Als we nadenken over hoe we ons leven op de best mogelijke manier vorm kunnen geven en hoe we een leven kunnen leven waar wij ten volle van kunnen genieten, dan zijn er een aantal struikelblokken die ons kunnen verhinderen om dat leven uit te bouwen.
En de eerste struikelblok die je kan tegenkomen is een gebrek aan wat wij "Clarity & Purpose" noemen.
Zonder helderheid in wat voor jou belangrijk is, vaar je blind. En daar is niks mis mee op zich maar in de context van ons leven ten volle leven en echt aan het stuur ervan staan, is blind varen niet de meest impactvolle manier om dat vorm te geven. Leer in dit artikel hoe je niet meer blind hoeft te varen.
Meer lezenRead all about what Vipassana is and why I recommend doing it in the first part of this series. To explore more of the benefits, continue reading here.
Meer lezenHow does one feel going off the grid for 10 days, completely disconnecting with the outside world, meditating most of the time? And why would you consider doing something like this? What benefits can you expect?
I’ve just finished my 4th Vipassana meditation course and like to take you with me on this journey of discovery within.
Meer lezenHoe komt het dat we vaak voelen dat het leven te rap gaat en dat we er niet voldoende van genieten? Hoe komt het dat we vaak niet bereiken wat we willen? En hoe komt het dat we vaak niet slagen in het doorvoeren van gewenste veranderingen?
Het is iets waar de meerderheid mee worstelt. En er is gelukkig een verklaring én een oplossing.
In dit artikel reiken we je graag een model aan om korte metten te maken met die uitdagingen zodat je makkelijker meer succes, meer voldoening en meer geluk kan ervaren. Met ander woorden, een model dat je toelaat om veel vaker te klinken op het leven. #cheers
Meer lezenWhen molehills become mountains… Keep the molehills for what they are. Learn in this short article how you can use your imagination against or in favor of yourself?
Meer lezenVaak hebben we de omstandigheden niet in de hand. Wat we wél in de hand hebben is onszelf (meer dan we denken). Maar toch zoeken we regelmatig verklaringen voor onze resultaten of non-resultaten buiten onszelf. Onder andere omdat onszelf die spiegel voorhouden nondepie niet gemakkelijk is, zeker als de situatie of het resultaat niet is wat we willen. Hoe kunnen we hiermee aan de slag?
Meer lezenWat is de snelste én tegelijkertijd de meest fundamentele manier om meer te bereiken er ervaren van wat jij wilt?
Jouw mindset. Meer specifiek: de ownership mindset. Zo velen gebruiken deze supertool niet en ik hoop je met dit artikel te inspireren om er actief mee aan de slag te gaan.
#mindset #ownership #eigenaarschap #groeimindset #ownershipmindset #happiness #highperformance #AQ
Meer lezenAn eye-opener for me.
Our behavior gives us a clear insight in how much we value ourselves, and it might be a tough pill to swallow. But becoming aware of this is a great seed for future change. If it is a tough pill to swallow, read on.
Meer lezen8 augustus 2016, de dag dat ik gestopt ben met racen, is alles veranderd. Van overwerkte rat-racer naar happy high-performer, een pad dat ik voor die dag niet mogelijk achtte. Een pad, besef ik, dat voor iedereen beschikbaar is maar voor velen niet zichtbaar. Ik zag het toen ook niet.
Wil jij dit pad leren kennen?
Meer lezenLife is more malleable than we think and luck is something you can influence.
In this article, I give 5 tactics to create more luck in your life, within the context of a goal or dream.
Meer lezenDe zoektocht naar onszelf op basis van het verleden beperkt ons tot dat verleden, terwijl de zoektocht naar de persoon die we willen zijn ons volledig kan doen openbloeien.
Als je blijft wie je vandaag bent, gevormd door het verleden, in welke toekomst ga je dan terecht komen? Hoe voel je je bij die toekomst? Is dat wat je écht wilt? Als je hier niet enthousiast van wordt, wat kan je doen? Wat wil je doen?
Meer lezenAltijd druk, vaak achter de feiten aanhollen, weinig aandacht of tijd voor de belangrijkste dingen in het leven, weekends nodig om te recupereren en bij te slapen, veel frustraties, …
Herken je jezelf hierin? Voor mij is het heel herkenbaar. Vooral vroeger. Nu soms nog een beetje.
Het is de val van de huidige tijd. Maar het kan gelukkig ook anders.
Meer lezen2021 is het jaar waarin ik de gewoontes en routines van een aantal groten der aarde uittest. De tweede op mijn lijstje, na Marcus Aurelius: Tony Robbins.
Ik ben met deze gewoontes aan de slag gegaan:
mindset: ons heel bewust primen voor energie en positiviteit
koude therapie
ademhalingsoefeningen
visualisatie van succes
dankbaarheid
beweging
Being happy has to do as much with ourselves as with others. If you can contribute to another person's happiness, undeniably you will feel happier as well. I think it's nature's way to guarantee that the good prevails 😊. Deep down inside we want to be contributing and collaborating, taking care of each other, lifting each other up, and probably not being as individualistic as we might have been taught or how society seems to appreciate it.
Read on to learn on how to shine and let shine.
Meer lezenWie wilt er verandering? Iedereen steekt zijn / haar hand op.
Wie wil er veranderen? Niemand steekt zijn / haar hand op.
Het is eigen aan de mens: onszelf veranderen is lastig. Nieuwe skills leren, dingen op een andere manier doen, nieuwe gezonde gewoontes creëren, enz. klinkt goed vanop afstand tot we er zelf concreet mee aan de slag moeten. We houden van onze comfortzone. En toch kan verandering heel wat toevoegen aan je leven. Deze post voor zij die al eens iets willen veranderen, met 4 tips om je slaagkans drastisch te verhogen.
Meer lezenHeb je goesting om vanalles te doen en neem je toch niet veel actie? Of heb je zelfs geen goesting om actie te nemen hoewel nu terug meer mag en kan?
De mens is een gewoontebeest en de kans is groot dat jij gewoon bent geworden aan minder sociaal contact, aan minder buiten komen, aan minder “beweging” in je leven. Tijd om wakker te worden!
Meer lezenEén van de kernelementen van geluk is hoe je naar het leven kijkt. Neig je eerder naar een pessimistische of naar een optimistische kijk? Zie je problemen in elke opportuniteit of zie je een opportuniteit in elk probleem?
Waar je ook naar neigt, het goede nieuws is dat onze persoonlijkheid niet vast ligt en je dus je optimistische kijk kan ontwikkelen. Je kan met andere woorden je mindset beïnvloeden en je brein trainen om meer geluk te ervaren.
Meer lezenIf you're like me, you're mostly living in your head, thinking a lot:
How could that play out for me? How can I be happier? How should I do this "correctly"? Will that be the right choice for me? What if I fail? I screwed up yesterday (+ 100 extra discouraging thoughts). How are they doing this? And why am I not doing this? Tomorrow I will do this and that. And so on…
Thinking mode. A lot of how questions. A lot of putting myself into the past or the future.
Read on to experience life more.
Meer lezenThere are 2 ways to unhappiness:
1/ Not getting what you want. A desire for something but not having it. Frustrating. 😠
2/ Getting what you want. The 5-minute high and then: what’s next? A hunger for more 😒. Short term satisfaction.
A little mindset tip to counter these at first sight harmless facts of life and to become happier instead.
Meer lezen
